Liệu bạn có biết tác dụng của những giấc mơ?

Con người đã quan tâm tới những giấc mơ từ khi biết đặt câu hỏi: “Này, đêm qua cậu mơ thấy gì?”. Những giấc mơ có thể rất thực tế hoặc hoàn toàn vô lý, liên quan tới cuộc sống hàng ngày hoặc không hề liên quan. Một số người sẽ phân tích để tìm hiểu ý nghĩa ẩn dấu đằng sau những giấc mơ, nhưng đó không phải nội dung chính của bài viết này.

Dù bài viết không đặc biệt quan tâm đến nội dung giấc mơ hay cách con người có những giấc mơ, nhưng hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu sâu hơn một chút về tác dụng của những giấc mơ.

Sức khỏe tinh thần

Trừ khi bạn gặp ác mộng nghiêm trọng hay bị chứng tê liệt khi ngủ, những giấc mơ có tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần của chúng ta. Giấc mơ có thể giảm lo âu và trầm cảm, điều này nghe có vẻ khá tốt cho sức khỏe. Cần lưu ý rằng điều này không có nghĩa là bạn sẽ miễn nhiễm với các triệu chứng trên, nhưng ít nhất là về mặt tổng thể, bạn sẽ hạnh phúc hơn và giải tỏa được căng thẳng.

Sự tập trung

Giấc mơ giúp chúng ta khởi động lại não bộ, điều này có tác động tích cực tới khả năng tập trung và phối hợp của chúng ta. Ngoài ra, chúng ta còn có thể làm việc hiệu quả và tập trung hơn vào ban ngày, sếp của bạn chắc hẳn sẽ rất vui vì điều này.

Cân nặng

Nghe có vẻ khá kỳ cục, nhưng nghiên cứu đã cho thấy người không nằm mơ thực sự tăng nhiều cân hơn người nằm mơ khi ngủ. Tuy nhiên, như vậy không có nghĩa rằng việc ngủ là cách giảm cân khả thi, mà việc nằm mơ khi ngủ có tác động tích cực lên quá trình trao đổi chất trong cơ thể.