Чому ми прокидаємось посеред ночі?

Ви часто прокидаєтесь вночі без будь-якої на це причини? Ви вже перевірили що сусіди не шумлять, а ваш телефон заряджається в іншій кімнаті на беззвучному режимі. То в чому ж причина? Може це якась містика? Китайська медицина має власну відповідь на це питання, вона каже що пробудження в певні проміжки часу вночі може вказувати на певні проблеми зі здоров’ям.

21:00 – 23:00

Якщо ви стараєтесь лягти спати раніше, але все рівно різко прокидаєтесь ще до півночі — це свідчить про стрес. Ви емоційно виснажуєтесь протягом дня та почуваєтесь напружено. Варто спробувати медитації, щоб зняти напругу та розслабитись перед сном, також уникайте яскравого світла та гаджетів.