هل هناك علاقة بين تناول الطعام قبل النوم والكوابيس؟ لنتعرف على الإجابة معًا

كانت جدتي تنصحني دومًا بألا أتناول الطعام في وقت متأخر من الليل حتى لا تزروني الكوابيس والأحلام المخيفة؛ وكنت أستمع إلى نصيحتها دون أن ادرك صحة أو خطأ هذه المعلومة؟ الآن كبرت وأتسائل بشكل أكثر جدية، هل يتسبب تناول الطعام قبل النوم في حدوث كوابيس، وإذا كان الأمر كذلك، فهل هناك أطعمة معينة تجعلنا عرضة للخطر بشكل أكثر من غيرها أم لا؟ هنا ومن خلال هذا المقال سنتحرى الصلة المحتملة بين الطعام ليلًا والكوابيس:

هل تناول الطعام قبل النوم يسبب الكوابيس؟

خلال عام 2012 نشرت جامعة هارفارد دراسة مفادها عدم وجود علاقة قوية بين وجبات المساء والكوابيس، وقد أشارت الدراسة نفسها إلا أن بعض الدراسات الفردية الصغيرة وجدت ثمة علاقة بين تناول الطعام المتأخر والكوابيس ولكن هذه الدراسات لم يتم تعميمها وأضحت حالات فردية فقط.